報告☆１０月３日（水）ゆがみリセットエクササイズ♪

こんにちは！

名古屋で子連れ・親子deフィットネスエクササイズ♪

モンブランが食べたくて仕方がない

フィットネスインストラクターのIKUMI　若杉郁実です！

風邪がとても流行っているようですが、

皆さんは体調いかがでしょうか？

今日は名古屋市北区役所にて

ゆがみリセットエクササイズを実施してきました！

今まで知らなかったんですが、掲示板に本日の予定で載せてくださっているんですね～！

ありがとうございます！

今日はお子様や保護者の方の体調不良でキャンセルがあり、一対一のレッスンでした♪

（水分と休養をしっかりとって、お大事にしてください！）

抱っこ紐やスマホが原因なのか、肩こりが気になるということでしたので

上半身のセルフリンパマッサージや

縮みがちな胸の筋肉をすこしずつほぐしていく時間を多めに作ってみました。

「身体が軽くなった気がする～！！」と素敵な笑顔をいただけました！

一緒に動いた私も身体がスッキリ☆

ご参加ありがとうございました！

また１１月の予定一覧を後日作成しますが、

次回も同じ場所で１１月８日（木）ワンコインの５００円で開催予定です！

ゆがみリセットエクササイズ＆コアトレーニング！

ゆがみをほぐして整えた状態を身体（筋肉）に覚えさせるために

ちょこっとだけ筋肉トレーニングします♪

是非覚えてご自宅でも行ってみてくださいね☆