報告★10月10日(水)ボクシングエクササイズ
最近朝晩が冷え込むようになりましたね(>_<)
急な気温の変化に体調を崩されませんように★
10月10日(水)
ボクシングエクササイズ開催しました！
今回は玄関に置いたままにせず、
ようやく持ってこれました…！！！笑
まずはウォーミングアップで基本の型やポイントをおさえ、
実際にミット打ち★
パーンチ☆○(゜ο゜)o！
左右１０回を1セット×２周
ミットを打つのが初めてでも
皆さんなかなか いいパンチ！
そして素敵な表情でした(о´∀`о)
後半はコンビネーション
音に合わせて移動をつけて動いていきました♪
そしておまけで10月17日(水)に行うエクササイズの紹介もさせてもらいました★
ミットを打つことで
よりストレス発散&リフレッシュになるといいのですが♪
次回は10月17日(水)
エアロビクスです★
初めてでも安心して来てくださいね(*^^*)
皆様のご参加お待ちしています♪
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