告知☆黒川８月２４日（金）歪みリセットエクササイズ

こんにちは！

名古屋で子連れ・親子deフィットネス！

飴は噛んでしまう

インストラクターのIKUMIです☆

以前にも記事にしましたが、

もっとたくさんの方に身体のケアをする機会を提供できたら…

というイベントです♪

内　容：骨盤まわりや身体の歪みを整える

　　　　エクササイズ＆ストレッチなど

料　金：大人　３００円（お子さんは何人でも無料）

日　時：

８月２４日（金）１０：００～１１：００

　※９月は６日（木）・１３日（木）・２０日（木）開催予定。

　　詳細はまた後日UPします。

場　所：名古屋市総合社会福祉会館　７階　和室

（名古屋市　北区役所と同じ建物です）

持ち物：

動きやすい服装（ジーンズ・スカート以外）、

飲み物、汗を拭くタオル

ヨガマットか大判のバスタオル

お子様のお出かけセット

お子さんがねんね期の場合はお子様がころがれるようにバスタオル

定　員：８名　※１名から開催します。

肩こりや腰痛・身体の歪みが気になる方、

なにか身体にいいことを始めてみたい方、

ちょっと息抜きをしたい方、

身体を動かすことが好きな方、

昔から運動が苦手…そんな方にも安心してご参加いただけるエクササイズです☆

一番激しく、難しいエクササイズでもラジオ体操くらいの動きです。

誰でもできそうな気がしませんか？

シンプルな動きを繰り返していくなかで、自分の身体が変わっていくのを感じてみてください！

筋肉をゆるめてのばし、胸をしっかり開いて深呼吸。

終わった後ではココロもカラダもかる～くなっているはず☆

※私自身のこどもを連れていきますので、ご理解のある方のみお申込みください。

※駐車場が少ないため、お車での来館は極力ご遠慮ください。

PTA、幼稚園、保育園、小学校、福祉、病院、企業、カフェ、自宅などで

初心者の方、高齢者の方、親子連れの方などを対象に

出張レッスンやイベントなども行えますので、

内容などお気軽にご相談ください(*^^*)