告知☆8月23日（木）体幹トレーニング＆フィットネスダンス♪

こんにちは★

名古屋で子連れ・親子deフィットネスエクササイズ♪

子どもとの夏休みをどう過ごそうか毎日悩んでいる

フィットネスインストラクターのIKUMIです(*^^*)

台風が過ぎ、すこし涼しくなってきましたね♪

８月は小さなボールを使った体幹トレーニングとフィットネスダンスです！

日時： ８月２３日(木) １４時４０分～１５時３０分

場所： cafehappygeckoさん２階

(名古屋市守山区のカフェです詳細はこちらをご確認ください。)

料金：1,000円 (焼き菓子のお土産つき)

持ち物： 動きやすい服装、飲み物、汗を拭くタオル、シューズ（あれば）、お子さまの普段のお出掛けセット

定員:６名

※２名のお申し込みから開催

前半は小さなボールを使ってお腹回りや出産で緩んだり、

ダメージを受けた骨盤底筋群にしっかりと刺激を与えていきます！

後半はフィットネスダンス♪

素敵な音楽に合わせて簡単なステップを踏んで踊っていきます♪

曲のフレーズごとにステップが決まっていて、その繰り返しで大まかなイメージは盆踊りのよう？？

夏らしい音楽を用意しておきますのでお楽しみに！

もりろん初めての方でも安心して参加していただける

強度・難度ですのでお気軽にご参加くださいね！

お子さま連れでもそうでなくても、大歓迎です！

※当日は４歳と１歳の子どもを連れていきますので、ご理解いただける方のみお申込みください。

お申込み・質問・お問い合わせはこちらから★

PTA、幼稚園、保育園、小学校、福祉、病院、企業、カフェ、自宅などで

初心者、高齢者、親子連れの方などを対象に

出張レッスンやイベントなども行えますので、

内容などお気軽にご相談ください(*^^*)