報告★8月6日歪みリセットエクササイズ♪

こんにちは★

名古屋で子連れ・親子deエクササイズ♪

アイスは一日一個☆

フィットネスインストラクターのIKUMIです(*^^*)

今日は黒川にある北区役所　７階にて

歪みリセットエクササイズを行ってきました♪

今日も夏休み真っ只中！

大人７名　お子様１４名　のわいわい賑やかな雰囲気で行っていきました！

冷房からくる、足のむくみを改善する準備運動や歪みのチェック

抱っこが多いママさんは胸が閉じ、呼吸が浅くなりがちなので簡単にできる筋膜リリースで胸を広げて深呼吸できるようにしていきました☆

メインの骨盤まわりのエクササイズは「ひゃ～」と言われながらも

Befor →Afterで身体の変化を実感していただけたようでよかったです！

またまた写真を撮り忘れてしまったので、和室の雰囲気だけ…

障子を破られないか心配できたが、

強い障子（？）なのか、破れにくく一安心でした♪

次回は８月２４（金）に同じ歪みリセットエクササイズを実施しますので

ご興味のある方は是非♪