報告★7月27日弾んでシェイプ♪バランスボール
こんにちは★
名古屋で子連れ・親子deエクササイズ♪
お風呂が壊れてしまい、お湯が出ないため
お盆明けまで水シャワーでしのいでいる
フィットネスインストラクターのIKUMIです(*^^*)
7月27日バランスボールのレッスンをさせていただきました～！
夏休みなのもあり、
総勢大人６名お子様９名のワイワイ賑やかなエクササイズでした！！
(写真を撮り忘れてしまったのが残念…)
産後３ヶ月の方から
小学生のお子さんがいらっしゃるママさんまで！
大小のボールを使って下腹やインナーマッスルにしっかり刺激を与えていきました♪
レッスンを始めるときには足が床から離せなかった皆さんでしたが、
終わる頃には足が少し床から離れるように！
短時間でも身体は進化していくのを感じていただけたかな？と思います！
お子さんの寝かしつけにも活躍するバランスボール♪
「さっそく買います！！」なんて声も＼(^^)／
オムツ替え、授乳、抱っこ、毎日同じ姿勢の繰り返しですが、
それぞれの姿勢は片足体重や傾いた姿勢をとっていませんか？
産後は整えやすい時期ですが、逆に歪みやすい時期でもあります！
バランスボールに座るだけでも、なにもしないよりはいいですよ♪
参加された方が撮ってくださった一枚(^o^)v
まっすぐ見つめられて照れちゃいます…♪
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