こんにちは★
名古屋で子連れ・親子deフィットネスエクササイズ♪
フィットネスインストラクターのIKUMIです(*^^*)

4月になり、だいぶ暖かくなってきましたね♪
まだドタバタしている感じはありますが、身体を動かしやすい季節になってきました！

是非一緒に身体を動かしてリフレッシュしていきましょう！

4月はお腹回りを集中的に！

引き締めシェイプアップ！！

日時： 4月26日(木) 10時～11時
場所： cafehappygeckoさん２階
(名古屋市守山区のカフェです詳細は過去ブログをご確認ください。)

料金：1,200円 (焼き菓子のお土産つき)
持ち物： 動きやすい服装、飲み物、汗を拭くタオル、お子さまの普段のお出掛けセット
２名のお申し込みから開催

気になる部位ナンバーワンのお腹回り！
お腹の上、真ん中、下腹、横、後ろ全部に刺激を与えていきましょう！

道具を使わない筋力トレーニングや、小さいボールを使ったコアトレーニング、
音に合わせて身体を動かしたり、とにかくお腹回りを集中的に引き締めるエクササイズ盛りだくさんです♪

是非覚えて自宅でも行ってみてくださいね！

ウエスト1センチ減らすためには脂肪を1キロ落とせばいいと言われています。
でも脂肪1キロ減らすためにはどんなことを毎日したらいいか…
食事だけ？運動だけ？両方？
そんなお話もさせていただけたらと思います★

一歳の子どもを連れていきますので、ご理解のある方のみご参加ください。
お子さま連れでもそうでなくても、大歓迎です！

ご予約、お問い合わせはこちらからお願いします♪