出張★かわい接骨院様　バランスボールエクササイズ♪

こんにちは！

名古屋で子連れ・親子deフィットネスエクササイズ♪

花粉で喉がやられています…

フィットネスインストラクターのIKUMI　若杉郁実です！

名古屋市天白区あるかわい接骨院様でバランスボールエクササイズの出張レッスンを行ってきました！

（肩こり・腰痛・産後のための骨盤矯正　かわい接骨院様のHPはこちら）

今回でお邪魔するのは四回目…

初めて道を間違えずにたどり着くことができました！！( ；∀；)やったー

毎回ナビにいれていくのですが、私の方向音痴さが勝ってしまい…

今回も大小のボールを使用して、たくさん身体を温めていきましたよ～('ω')

腕の位置や脚の幅を少し変えるだけで強度や難度が面白いくらい変わるんです♪

最初座った時には床から足が離せるかどうか…といった状態から

レッスンが終わるころにはバランスをとれる時間が長くなっていました！

短時間でも身体は変化するのを感じてもらえてよかったです★

産後きちんと骨盤矯正を受けてる方がほとんどでしたので、

皆様バランスやふらつきが少なく、流石でした！

最後は産後乱れがちな自律神経を整えるために

瞑想を取り入れてリフレッシュしていただきました(#^^#)

エクササイズ初めての方、何回かきてくださっている方、他の接骨院の先生やお子様と

和やかな雰囲気で素敵な時間を過ごすことができました☆

私の名前を憶えてくださっている方もいらっしゃって感動しました…！嬉しい！

エクササイズ中は保育士の方や接骨院のスタッフの方がお子様を見ててくださいます！

もちろん産後の骨盤矯正を受けている間もお子さんを見ていていただけるのでママさんは助かりますね！

来月も開催予定です！

興味のある方やお近くにお住いの方はかわい接骨院様へ(^^)/