報告★8月24日ゆがみリセットエクササイズ♪

こんにちは★

名古屋で子連れ・親子deエクササイズ♪

甲子園ロスで毎日さみしいです…

フィットネスインストラクターのIKUMIです(*^^*)

黒川にある北区役所　７階　和室にて

ゆがみリセットエクササイズを行ってきました♪

全然フィットネスには関係ないんですが、

和室は茶道もできるお部屋なので、素敵なお庭があります♪

４か月と９か月のお子様がとても可愛くて、とてつもなく癒しの時間でした…☆

お悩みを聞くと、

肩こりや同じ姿勢での抱っこで身体の歪みが気になるということでしたので

そのお悩みが楽になるような簡単なエクササイズを行っていきました♪

何回か書いていますが、

産後は整えやすい時期と耳にしたことがあると思います。

逆に言えば歪みやすい時期でもあるんです…

授乳中やオムツ替えや抱っこ、一日に何回もしますよね？

なるべく左右対象に…と思っていても現実はなかなか…

それもストレスになってしまうことも。

でも、ゆがみをリセットするエクササイズを知っていれば少し気が楽になりませんか？

そんなお話をさせていただきました☆

参加いただいた方から

「夜ぐっすり眠れて、少し身体を動かしただけでも違うんだなと感じました！」

と感想のメールをいただきました！！嬉しかったです！

まだ夜中は細切れ睡眠のママさん方…

毎日大変だと思いますが

運動をすると成長ホルモンがでたり、自律神経のバランスが整うといわれています♪

同じ睡眠時間でも身体の回復率が変わってきますので、是非体感してみてくださいね！

PTA、幼稚園、保育園、小学校、福祉、病院、企業、カフェ、自宅などで

初心者の方、高齢者の方、親子連れの方などを対象に

出張レッスンやイベントなども行えますので、

内容などお気軽にご相談ください(*^^*)