報告☆３月９日　ボクシングエクササイズ！

こんにちは！
名古屋の子連れ・親子deフィットネスエクササイズ♪
インストラクターのIKUMIです(^^)★
3月9日金曜日
ボクシングエクササイズ実施しました♪

風が冷たい日でしたが、皆さんの熱気で窓が曇るほど★
二人目の産後はなかなかケアや運動ができなくて、
かなり運動が久しぶりで不安…
そんな声もありましたが、皆さんとてもかっこよく動けていました！
時にはお子さんを抱っこしながら…
ナイスファイトでした★

ママが気になるお子さま…かわいい(*^^*)
ストレッチを真似してくださったり、
癒されました～

皆様
いいパンチです！！！

★今回のコンビネーション★
ジャブ×４回　ロングフック、ロングアッパー
前蹴り×２回　スイッチ３回
（インスタグラムやアメブロのほうで動画をUPしていますので、よければご覧になってください♪）
お子さまを蹴ったりしないように
移動や方向転換はなしでシンプルな動きで作ってみました★
ジャブで二の腕を
ロングフック、ロングアッパー、でウエストを
蹴りで下腹やお尻をシェイプアップ＼(^^)／

段階的に繰り返しながら動きを練習していくので、
初めての方でもばっちり動けていましたよ！素敵！！

年度末のお忙しい時期にご参加いただけて、
本当に感謝です(^^)☆

一番運動量が多いのがボクシングエクササイズですが、
あまり激しくない歪みリセットエクササイズ、バランスボールのクラスもありますので
体力に自信のない方はそちらのクラスから参加してみてくださいね♪