Q&A

Q.どんな持ち物を準備すればいいですか?
A.普段のお子様のお出かけセットをお持ちいただければいいかと思います。
 (オムツ、お尻ふき、飲み物、おやつ、おもちゃなど)
 まだ寝ていることが多いお子様の場合、下にひけるバスタオルなどをお持ちください。
 抱っこ紐を普段使用されている方は、抱っこしたままエクササイズに参加できるようにお持ちいただくといいかもしれません。
 保護者の方は、運動できる服装(ジーンズなど伸縮性のない生地以外)、お飲み物、汗を拭くタオル、内容によっては室内シューズをご用意ください。
 もし室内シューズをお持ちでない場合は(靴下では滑る恐れがありますので)裸足でご参加ください。


Q.エクササイズ中に泣いたりぐずったりしたらどうしよう…
A.子どもは泣いたり、動き回るものです!お互い様です♪ 参加されている方は子育て中や、子連れに抵抗のない&理解のある方なので安心してください! 抱っこしながら参加してみても、一時的にお子さんをあやしてまた戻ってきても、多少泣いたままでも授乳やオムツ替えを自由です。家でお子さんとすごすようにマイペースで過ごしてください。 もちろんお子さんが一緒にエクササイズに参加しても大丈夫です!

 不安な気持ちはわかります。
 お子さんの様子も視野にいれ休憩をいれたりしながらレッスンを進めていきますので、まずは参加してみてください★


Q.子ども二人連れて行っても大丈夫?
A,大丈夫です!お待ちしています!


Q.お金はいつ払う?キャンセル料はかかる?
A..料金は当日払いでお願いします。 小さなお子さんは体調を崩しやすいのでキャンセル料はどはかかりません。 ただ、当日お姿が見えないと心配ですので、欠席される場合はメールで構いませんのでご連絡いただけると嬉しいです。


Q.どんな人でも参加できますか?
A.お子さんがいらっしゃらなくても、お子さんがいる環境でのエクササイズに抵抗なく、
理解のある方でしたら大丈夫です。

 産後は一ケ月~(お医者様から運動の許可がでてから)参加可能です。

 お医者様から運動を控えるように指示が出ている方でなければご参加いただけます!

 

Q.運動が苦手ですが、ついていけるでしょうか?

A.大丈夫です!

 エクササイズの内容はどれも初めての方でも参加できるものに設定しています。

 皆さんの様子を見ながら進めていきますので安心してご参加ください。

 

Q.どんな運動の効果がありますか?

A.エクササイズの内容によって、脂肪燃焼、筋力向上、柔軟性の向上、身体の歪みを整える、ストレス発散、スタイルアップなど様々ですが、

共通していることは運動をすることで血流がよくなったり、自律神経のバランスが整うことでホルモンバランスも整うと言われています。

 同じ三時間睡眠でも質のいい睡眠が得られるようになり、身体の回復力がUPしますので細切れ睡眠の育児中こそ運動がおすすめです。

 

Q.定期的に参加できなくても大丈夫?

A.一回のエクササイズで完結する内容なので大丈夫です!

 続けて参加していないと動きがわからない、ついていけないといった内容にはしていません。

 単発のリフレッシュでも十分ですが、産後太りの解消など効果をだしたいのであれば定期的に参加していただけたほうがより効果的です♪


Q.更衣室や授乳室はありますか?

A.会場ごとに異なりますので、エクササイズの告知をご確認ください。